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中学学习方法网:三类人类最佳用脑时间

中学学习方法网整理分享中学学习方法网:三类人类最佳用脑时间,供大家复习备考参考,学习有方法可循。

   虽然生物学家发现了这4个最佳用脑时间段,不过,正如著名潜能开发专家安东尼•罗宾所说的“世界上没有两个人的生物钟是一样的”,每个人的大脑节律也不同,最佳用脑时间也各不相同。一般来说,人类最佳用脑时间可分3类:
    类型一:夜晚型(“猫头鹰型”)。
    英国前首相丘吉尔为典型的猫头鹰型。这种类型的人,一到晚上,脑神经细胞就进入兴奋状态,大脑皮层某一区域处于兴奋状态,形成“优势兴奋中心”。此时最易建立条件反射,是最佳用脑时间。“常思常伴夜色来”就是对这种类型人的生动写照。生活中猫头鹰类型的人不算少,鲁迅、周恩来、毛泽东等都习惯与晚上开始工作,直到凌晨开始休息。
    类型二:清晨型(“百灵鸟型”)。
    美国前总统杜鲁门是典型的百灵鸟型。这一类型的人,一到清晨思维就活跃,“灵感”随之而来。此时大脑的优势中心容易形成,精力充沛。杜鲁门早晨一直到中午都忙于公务,而晚上则需要早点休息。
    类型三:混合型。
    绝大数人属于这一类型。这类人一天中用脑效率差不多,但也有高低峰,高峰大致在晚上9点和下午5点左右。
最佳用脑时间是因人而异的,我们应通过切生体验和比较,逐渐找出自己用脑的最佳时间,然后把重点的学习内容安排在这段时间里,以获得最高的学习效率。